Mon expĂ©rience avec l’hypnose!

Petite balade en pleine nature

Hello les loulous,

Cette semaine j’ai fait une sĂ©ance d’hypnose et j’avais vraiment envie de partager cette expĂ©rience avec vous ! Beaucoup de personnes se posent Ă©normĂ©ment de questions au sujet de cette mĂ©decine douce et moi la première !

Il y a dĂ©jĂ  4 ans de ça, mon mĂ©decin traitant m’avait conseillĂ© de faire une sĂ©ance pour apprendre Ă  gĂ©rer mes douleurs d’endomĂ©trioses mais Ă©galement mes angoisses. Et oui je suis une personne très anxieuse qui va facilement faire des crises d’angoisse et mĂŞme de panique… J’ai donc commencĂ© Ă  faire un peu de recherche. Or Ă  l’Ă©poque, je n’avais pas trouvĂ© grand-chose Ă  ce sujet. Donc j’avais laissĂ© cette idĂ©e de cĂ´tĂ© dans un coin de ma tĂŞte.

Finalement aujourd’hui on voit de plus en plus de thĂ©rapeute faire la promotion de leur activitĂ© d’hypnose sur les rĂ©seaux ! Et ça j’avoue que ça me plaisait moyennement et en mĂŞme temps je suivais cela de très près. Et c’est lĂ  que je me suis dit pourquoi pas ? 

Mais la ? Une multitude de questions sont arrivées en moi, comment ? Avec qui ? Pourquoi ? Où ?

Alors comment ai-je commencé ?

Je me souviendrais toujours de cette nuit-lĂ , enceinte de Louna, une fois de plus j’avais une angoisse qui Ă©tait montĂ©e crescendo… Une fois de plus j’Ă©tais rĂ©veillĂ©e en pleine nuit car j’avais coupĂ© ma respiration, je manquais d’air et je n’avais personne pour m’aider ! A cette Ă©poque je gĂ©rais tellement mal, qu’aujourd’hui cela me fait sourire. Car le pire dans cette histoire c’Ă©tait que j’angoissais mais je n’arrivais pas cerner les raisons…

Bref, j’ai donc pris mon tĂ©lĂ©phone pour essayer de penser Ă  autre chose ! Et machinalement je suis allĂ©e surfer sur YouTube et j’ai tapĂ© « hypnose pour les crises d’angoisse ». Et lĂ  ? Je suis tombĂ© sur les vidĂ©os de benjamin Lubzinski !  J’ai testĂ© sans grande conviction mais au rĂ©veil j’ai eu une rĂ©vĂ©lation ! Et ses vidĂ©os ne m’ont plus jamais quittĂ© ! MĂŞme mon conjoint me les demandait pour s’endormir ! 

Grâce Ă  ses audios j’ai pu arrĂŞter les anxiolytiques, gĂ©rer mes peurs, dormir correctement et j’ai mĂŞme appris l’autohypnose !

Donc un grand merci à ce monsieur pour ses vidéos qui aident tant de personnes ! Voici sa chaîne !

Seulement YouTube a ses limites ! Il n’y a pas ce contact avec le thĂ©rapeute et je ne peux pas consulter ses vidĂ©os Ă  chaque fois que j’angoisse dans la journĂ©e !

Donc j’ai dĂ©cidĂ© de chercher une personne avec qui le feeling passerait bien et surtout en qui je pouvais avoir confiance ! 

Ma première séance !

Grace aux rĂ©seaux sociaux j’ai pu rencontrer Aurore, une femme adorable et douce ! Le feeling est tellement bien passĂ© que je me suis dit c’est elle que je veux et personne d’autre ! 

Avec Aurore nous avons Ă©normĂ©ment Ă©changĂ© via Instagram. Nous avons tellement de points en commun, qu’elle en deviendrait une amie ! Donc j’ai pris rdv en ligne sur son site.

Me voilĂ  parti pour une expĂ©rience inoubliable ! Etant de Bretagne et elle d’OrlĂ©ans, nous avons fait une sĂ©ance Ă  distance, en visio via l’application zoom. 

La sĂ©ance c’est rĂ©parti en 3 phases (d’après ce que j’ai observĂ©) !

Je vous présente Aurore

Première phase

Au dĂ©but de la sĂ©ance nous avons bavardĂ© un peu sur mon vĂ©cu, mes diffĂ©rentes angoisses, ma vie de maman, mes questionnements quotidiens… Elle connaissait dĂ©jĂ  beaucoup car nous parlons ensemble très souvent sur insta et j’avais Ă©galement ajoutĂ© des petites notes lors de la prise de rdv en ligne. D’ailleurs petite parenthèse j’ai trouvĂ© très professionnelle de sa part car elle avait lu mes notes avant notre entretien. 

Un Ă©change très fluide entre nous avec tellement de douceur et de compassion de la part d’Aurore que cela m’a très vite rassurĂ© pour la suite (eh oui ! Grande anxieuse que je suis j’avais peur de perdre le contrĂ´le…).

Deuxième phase

Je crois que c’est la partie la plus enrichissante pour moi ! Elle m’a tout simplement expliquĂ© ce qu’est l’hypnose, les mĂ©thodes qui peuvent ĂŞtre utilisĂ©e et comment elle procède ! Alors vous allez vous demander pourquoi cela a Ă©tĂ© si enrichissant ? Tout simplement, je suis curieuse de nature mais surtout j’aime savoir ce que l’on va faire sur moi, pour moi. Pas vous ? 

Donc j’ai vraiment trouvĂ© très apprĂ©ciable de tout savoir et cela m’a mis vraiment en confiance et c’est Ă  partir de lĂ  que j’ai commencĂ© Ă  me dĂ©tendre, Ă  me dire c’est ok tout va bien se passer. Car ne l’oublions pas l’hypnose est une pratique oĂą l’on travaille sur notre subconscient, ce qui peut ĂŞtre impressionnant pour quelqu’un. Et c’est pourquoi, selon moi, la confiance est le critère le plus important.

Troisième phase

La séance commence !

Donc elle me demande de m’installer assise ou allongĂ©, dans la position oĂą je serais le plus confortable. J’avais donc dĂ©cidĂ© de m’installer sur mon canapĂ© (j’adore mon canapĂ©, c’est rassurant pour moi, ahah) ! Et lĂ  je ne sais pas si c’est parce que j’ai pratiquĂ© avec les vidĂ©os YouTube mais je suis rentrĂ©e dans la sĂ©ance Ă  une tel rapiditĂ© ! C’Ă©tait impressionnant !

Mon ressenti

J’Ă©coutais sa douce voix qui me guidĂ© et me rassurĂ©, tout s’est fait avec un naturel qui m’en laisse encore bouche bĂ©e !

Au dĂ©but, les yeux fermĂ©s, tout Ă©tait noir… Mes Ă©motions sont ressorties pendant la sĂ©ance. Aurore m’avait prĂ©venu… Des angoisses sont remontĂ©es, des Ă©preuves du passĂ©es ont resurgit, j’ai pleurĂ© et je me suis dit est-ce-que finalement cette sĂ©ance ne va pas tout simplement remuer le passer et m’apporter plus d’angoisse. 

La sĂ©ance continue, je sens que je ne contrĂ´le rien ! Mais Ă  ma grande surprise, plus on avance dans la sĂ©ance plus je sens mes angoisses s’envoler ! Ma respiration Ă©tait calme, mĂŞme mon corps Ă©tait totalement dĂ©tendu !

Et d’un coup tout c’est Ă©clairci alors que mes yeux Ă©taient toujours fermĂ©s ! Comme si toute la noirceur de mon passĂ©, mon prĂ©sent avait disparu pour laisser place Ă  la tranquillitĂ© !

Et après ?

La sĂ©ance finit, j’Ă©tais dĂ©tendu comme jamais je ne l’ai Ă©tĂ©, cela en Ă©tait mĂŞme troublant pour moi ! J’Ă©tais envahi d’une fatigue, je n’avais qu’une hâte, aller au lit ! La nuit qui suivit la sĂ©ance, je me suis endormi rapidement sans aide, sans homĂ©opathie ni plante ! MĂŞme ma respiration ne c’est pas coupĂ©e ! Le lendemain matin, j’Ă©tais tellement en forme que j’en Ă©tais toute retournĂ©e ! Ça faisait des annĂ©es que je n’avais pas dormi ainsi et surtout sans couper ma respiration, j’ai trouvĂ© grâce !

Les jours suivants j’ai donnĂ© des nouvelles Ă  ma thĂ©rapeute. J’ai adorĂ© le fait que mĂŞme la sĂ©ance finit elle suit ses patients ! Et je trouve que c’est plus que du professionnalisme ! MĂŞme aujourd’hui elle me donne des astuces pour que mon bien-ĂŞtre continue !

Remerciement

J’ai fait cet article car je sais que beaucoup sont retissant, moi la premier. Mais depuis ma sĂ©ance je me sens tellement mieux que j’en parle Ă  tout le monde autour de moi ! Aujourd’hui je recommande l’hypnose.

Je tiens Ă  remercier Aurore Marion pour sa douceur et son professionnalisme. Je dis merci Ă©galement pour sa patience et sa mise en confiance.

Elle propose aussi des audios pour vous accompagner, elle m’en a donnĂ© un, suite Ă  notre sĂ©ance ! Je l’Ă©coute très souvent, c’est vraiment un plus pour gĂ©rer mes angoisses et mes peurs !

Belle journée

MĂ©lanie Shanlou

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