Melanie Shanlou 
Introduction
Chez nous l’utilisation du bicarbonate de soude est quotidienne ! D’ailleurs lorsqu’une une abonée sur Instagram m’a posé la question suivante : « quel produit naturel utilise-tu le plus dans ton quotidien ? » Je lui ai tout simplement répondu le bicarbonate de soude !
Puis elle m’a demandé quels sont les bienfaits de ce dernier ? C’est là que je me suis dit qu’un article sur « Comment utiliser le bicarbonate de soude ? » serais fort intéressant !
Donc aujourd’hui j’avais envie de vous donner tous les bienfaits du bicarbonate de soude, il en existe tellement que bien évidemment j’ai fait quelques recherches pour ne rien oublier et faire un article complet.
Mais on va se concentrer sur les bénéfices de ce produit naturel sur notre santé. Plus tard dans un autre article, je vous donnerais l’utilisation du bicarbonate de soude dans nos cuisines et son utilité pour le ménage !
D’ailleurs si vous voulez plus d’astuces naturelles, j’ai créé une page spéciale médecine douce !
Bref commençons sans plus attendre.
Bicarbonate de soude alimentaire et ménager
Le bicarbonate de soude
Tout d’abord le saviez-vous ? Il existe une différence entre le bicarbonate de soude alimentaire et celui pour le ménage. N’ayez pas honte, beaucoup l’ignore et moi la première ! Au tout début où je me suis intéressée aux astuces naturelles je ne savais pas qu’il en existait 2. Mais alors qu’elle est cette différence ?
Une question de technique
La différence entre les 2 est donc une question de technique ! En effet, le bicarbonate de soude alimentaire est tamisé alors que le ménager non. Ce qui va lui apporter un grain plus fin, plus pure et donc de meilleure qualité.
Bicarbonate alimentaire
Au-delà d’avoir un grain plus fin, il est également soumis à de nombreux test afin de garantir sa qualité et sa pureté pour qu’il soit consommé et utilisé dans la cuisine, la santé ou encore les cosmétiques maison.
Bicarbonate ménager
A contrario le bicarbonate de soude alimentaire est certes issu de la même molécule. Néanmoins on ne garantit pas sa pureté et sa qualité. D’où le fait qu’on ne l’utilise que pour le ménage.
Maintenant que vous savez la différence entre les deux nous allons pouvoir passer à ses bienfaits sur notre santé et bien-être. Et ainsi comprendre comment utiliser le bicarbonate de soude !
Les bienfaits du bicarbonate de soude
Aide à la digestion et diminue les brûlures d'estomac :
Ayant souvent des problèmes pour digérer, je bois régulièrement après un repas un verre d’eau avec une càc de bicarbonate de soude alimentaire.
En effet grâce à son ph alcalin, il permet de neutraliser les excès acides chlorhydrique. De plus par cette action il va soulager les brûlures d’estomac !
Remède très efficace lorsqu’on est enceinte !
Et dernière chose même si le goût n’est pas terrible, buvez votre verre lentement, c’est très important !
Des bénéfices pour notre bouche
En effet le bicarbonate est un bon remède pour plusieurs petits problèmes de notre bouche. Après tout le bicarbonate est bien utilisé pour désinfecter notre maison et bien c’est le même principe pour notre bouche ! Donc il va agir sur :
- Les aphtes
- La mauvaise haleine : Cependant attention, votre mauvaise haleine peut provenir de l’acidité des aliments que vous avez mangée si c’est le cas : voir les bienfaits pour digérer plus haut dans cet article.
- Il prévient également des carries !
Pour l’hygiène de votre buccale faites simplement un bain de bouche après un repas ! Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau puis faites des gargarismes !
Voilà le tour est joué, c’est pas mal non ? En plus d’être naturel vous allez faire des économies quand on voit le prix des bains de bouche…
Pour blanchir les dents
Le bicarbonate de soude est réputé pour blanchir les dents. Mais personnellement deux petites questions me trottent dans la tête : « comment l’utiliser ? Le bicarbonate abîme-t-il les dents ? »
Le bicarbonate abîme-t-il les dents ?
Effectivement un usage trop régulier du bicarbonate de soude pourrait endommager les dents. Sauf qu’une fois les mailles attaquées cela est irréversible, un dentiste ne pourra pas vous aider ! Donc faites attention, même si c’est un produit naturel, des précautions son nécessaire !
De plus le bicarbonate peut également irriter vos gencives et je suis bien placée pour vous dire que cela fait extrêmement mal…
A contrario, j’ai trouvé un article qui nous informe que certes le bicarbonate est abrasif mais pas plus qu’une brosse à dent.
Finalement je ne sais pas trop quoi en penser. Mais je vais vous donner mon analyse personnelle. Même si le bicarbonate reste naturel, je pense qu’il a ses limites. Prenons l’exemple des huiles essentielles. Elles sont naturelles et pourtant certaines sont strictement interdit aux femmes enceintes comme l’huile essentielle de sauge qui provoque des contractions et pourrait faire naître un bébé alors qu’il n’est pas prêt.
Alors je vais vous dire : restons prudent vos mieux prévenir que guérir. Je vous conseille donc d’utiliser le bicarbonate de soude pour vos dents, en tant que soins et seulement de temps à autre. Déjà essayer car d’une personne à une autre le corps régira différemment.
SELON MOI
ATTENTION
Naturel = sans danger
Comment utiliser le bicarbonate de soude pour le soin des dents ?
D’après mes recherches il y a plusieurs façons de l’utiliser pour nos dents.
Première solution : ajouter un peu de poudre sur votre dentifrice ;
Deuxième méthode : elle se révélerait la plus efficace ! Vous effectuez un brossage classique avec votre dentifrice classique puis un second avec uniquement du bicarbonate de soude ! Pour ce faire mélanger le bicarbonate de soude avec un peu d’eau afin de réaliser une pâte ! Puis laisser agir 5 minutes pour un soins bancheur (je ne sais pas si cela se dit…)
Enfin la dernière possibilité est de faire son dentifrice soi-même. Néanmoins je ne sais pas si c’est une bonne idée… Etant donné qu’il ne faut pas en abuser, est-ce qu’un dentifrice ne serait justement pas trop agressif à force s’en servir quotidiennement ? Ou alors l’utiliser qu’une fois de temps à autre ? Qu’en pensez-vous ?
Pour ceux qui sont intéressés, je vous donnerais une recette dans les prochains jours.
Pour prendre soins de notre peau
Comme je le répète assez sur cet article, le bicarbonate de soude à un effet alcalinisant. Ainsi, il va pouvoir équilibrer le ph de votre peau et donc traiter les boutons par exemple. Grâce au bicarbonate de soude vous allez retrouver une peau plus seine et douce. A l’heure d’aujourd’hui, il est très utilisé pour retrouver de belle main. De toute évidence l’utilisation du gel hydroalcoolique fait énormément de dégât. Enfin je parle pour moi !
Je peux également prendre l’exemple de faire un bain de pied au bicarbonate surtout quand on a des mycose…
Bref comme vous avez pu le comprendre son utilisation pour la peau est impressionnante. Pour trouver d’autre exemple je vous envoie sur le site de Passeport santé, où il propose aussi des recettes de masque par exemple !
Les effets sur nos cheveux
Pour nos cheveux le bicarbonate a des bons côtés et aussi de mauvais. Bien sûr il va permettre d’assainir votre cuir chevelu ainsi qu’hydrater vos cheveux. Pour cela vous pouvez aouter une cuillère à café dans votre shampoing. En effet il va permettre de nettoyer en profondeur vos cheveux. Dans le cas où vous avez les cheveux gras alors le bicarbonate de soude sera un véritable allié pour vous !
Malgré tout il a ses limites…
Premièrement ne pas l’utiliser au-delà d’une fois par semaine au risque que vos cheveux deviennent cassants…
Deuxièmement ne surtout pas s’en servir dans les cas suivants :
- Cheveux méchés ou colorés,
- L’utilisation d’un fer à lisser ou friser, bref de la chaleur ;
- Des cheveux secs ou abîmés ;
- Si vous avez une peau sensible…
Au final, je pense à titre personnel que pour les cheveux il vaut mieux utiliser d’autres alternatives. A savoir que dans une à deux semaines je vais vous sortir un article spécial cheveux. Donc n’hésite pas à t’abonner à la news letters afin de ne rien louper.
Les autres bienfaits
- Neutraliser les mauvaises odeurs : eh oui cette action n’est pas utile que pour le ménage. Vous pouvez remplacer votre déodorant par le bicarbonate de sodium…
- Mycose vaginale : pour éliminer ce champignon désagréable rien de tel qu’un bain de siège en ajoutant cuillère à soupe dans 1 L d’eau. Finalement comme pour les pieds ;
- Eczéma : Le bicarbonate va pouvoir soulager vos démangeaisons plongez-vous dans un bain en y ajoutant une demi tasse de la poudre et restez-y pendant 15 à 20 minutes ;
- Coup de soleil : alors vraiment pour le coup je suis assez septique mais je vous donne quand même l’astuce. Imbiber des compresses d’un mélange eau/bicarbonate et renouveler toutes les 10 min… Personnellement je préfère utiliser le gel d’aloe verra !
Conclusion
Comme nous avons pu le voir dans cet article le bicarbonate à de nombreux bienfaits. Néanmoins, j’aimerais vous mettre en garde (oui je sais une fois de plus mais je préfère insister) ! Même s’il est naturel ne l’employer pas trop souvent cela pourrait faire le sens inverse.
Pour vous illustre ma mise en garde, j’avais utilisé le bicarbonate de sodium sous mes bras et ce tous les jours… Après 2 semaines d’application quotidienne ma peau est devenu rouge et douloureuse ! Alors certes je ne sentais plus la transpiration mais mes aisselles étaient toutes irritées…
Avec cet exemple j’espère que vous comprendrez bien qu’il ne faut pas dépasser les doses conseillées.
Pour finir je vous informe que je ferais d’autres articles sur comment utiliser le bicarbonate de soude, comme en cuisine, les doses à prendre ou pour le nettoyage de maison ! Et bien sûr d’autres articles sur des astuces naturelles qui peuvent être utile au quotidien !
N’oublie pas de t’abonner à la news letters pour ne rien louper.
Melanie Shanlou
Mes références
Les sites internets :
[…] la même quantité. Cependant, pour le sucre blanc, il te faut 150 grammes. Et en ce qui concerne le bicarbonate de soude, tu remplace par un sachet de levure chimique […]